С каждым днем все больше людей жалуются на стресс. Общество предъявляет все более высокие требования к каждому из нас, в то время, в течение которого мы могли бы восстановиться или заняться своими увлечениями, либо неумолимо сокращается, либо исчезает вовсе. В результате мы чувствуем себя выжатыми, мы раздражительны и неуравновешенны, а в худших случаях начинается физическое недомогание.
15.02.2023г выпускники, состоящие на сопровождении в ОГКУСО «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних Нижнеудинского района» совместно с педагогом - психологом отделения постинтернатного сопровождения, изучали некоторые приемы по снятию стрессового напряжения. Методом мозгового штурма сформулировали, дали определение понятию стресс и попытались найти его «плюсы» и «минусы». С помощью экспресс диагностики самостоятельно смогли определить свой уровень стресса и сделали свои выводы. В групповой дискуссии обсудили эффективные приемы и техники борьбы со стрессом. Поговорили о том, какие способы более эффективны здоровые или нездоровые. И пришли к общему мнению, что необходимо использовать только здоровые способы. Далее психолог познакомил с некоторыми существующими методами снятия стресса и несколько из них молодые люди попробовали выполнить самостоятельно. В обратной связи некоторые ребята признались, что действительно с помощью упражнения «Вулкан» смогли, в конце увидеть спокойное серое дно. А это значит, что агрессия и гнев ушли и трансформировались в другие чувства. В завершении занятия были выданы буклеты: «Самопомощь в стрессовой ситуации»; «Стресс. Как справится?».
